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海带焖鲫鱼
发布时间：2016-04-29
海带焖鲫鱼的制作材料：
主料：鲫鱼500克,海带(鲜)100克
调料：醋5克,白砂糖5克,香油5克,酱油3克,料酒5克,大葱3克,姜3克
海带焖鲫鱼的特色：鲜香味美。
教您海带焖鲫鱼怎么做，如何做海带焖鲫鱼才好吃
1.将鲫鱼刮洗干净；海带用温水泡好洗净，切宽条。
2.将鱼、海带和调料都放入锅内，加清水。大火烧开后，改用小火焖烧至熟透，汁干即可。
小帖士-健康提示：海带配鲫鱼，提供优质蛋白质和钙、铁、锌、碘等矿物质和微量元素，有助于胎儿大脑孤发育，并补充钙和预防缺碘。
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